健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記07/05
(1)運動・健康記録
腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.8km 歩きました
歩数=8654
最高血圧:132mmHg、最低血圧:88mmHg、心拍数:79bpm


(2)今日の主な出来事
健歩会総合メニュー画面が完成
タブレット・スマホ・携帯等の人達に便利・重宝と人気(サクサク・かんたん操作)の健歩会専用Job Nenuを無償提供で公開しました。
シークレット部室は会員制の登録が必要となります。
入会に関しては、一般室登録者でオフ会実績者か縁故紹介者のみとなっています。
理由=安心・安全・信頼の絆の友をモットーとしています。

<経緯>
首都圏健歩会ポータルサイトを、運営・管理していますが、不人気状態なので、今回超かんたんJob Menuを構築し公開提供することにしました。

<利点>
中高年層7社の潜在的会員様も、首都圏健歩会の情報一元化による迅速情報の恩恵を受けることが可能となりました。
首都圏健歩会のご案内と入会方法
http://abe107.jugem.jp/?eid=2505

★首都圏健歩会 管理人=たかやん★


(3)07月05日(金)ツブヤキ日記
健歩会総合メニュー画面の検証結果 http://abe107.jugem.jp/?eid=2731 #jugem_blog
posted at 20:20:18

No.2013-07-05 D I G E S T S http://abe107.jugem.jp/?eid=2713 #jugem_blog
posted at 09:34:30

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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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