健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
05 | 2017/06 | 07
S M T W T F S
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記07/18
(1)運動・健康記録
腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.85km 歩きました
歩数=8085
最高血圧:134mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:93bpm


(2)今日の主な出来事
母(92歳)の介助当番日である。
何時ものパターンである。花小金井会駅で下車し、実家までジョギングを行って昼食と夕食を作るのである。
[写真]夕食
GEDC1038.jpg


(3)07月18日(木)ツブヤキ日記
No.2013-07-18楽登室ダイジェストnews http://abe107.jugem.jp/?eid=2803 #jugem_blog
posted at 10:47:23

健康日記07/12 http://abe107.jugem.jp/?eid=2801 #jugem_blog
posted at 08:06:08

主要各社のランキング http://abe107.jugem.jp/?eid=2800 #jugem_blog
posted at 07:35:04

track feedの解析で驚く数値を発見! http://abe107.jugem.jp/?eid=2799 #jugem_blog
posted at 06:29:17


◆投稿発生と同時にリアルタイムで更新され、見易い・操作し易いと好評!
下記の情報は遂次更新されています。
閲覧は下記のリンクアドをクリックなさると、最新の情報が閲覧出来ます。
●abe107さんのお気に入りRSS
★フジ産経グループから公開
07/18のアクセス数=38
ブログランキング
【全体】=1,301位/34,650人中、【話題!】=122位/5,076人中
http://abe107.iza.ne.jp/favorite/

★首都圏健歩会編[abe107の日記]
07/18のアクセス数=403、7月分累計アクセス数=8946

★シニアナビのアクセス解析
07/18のアクセス数=138、Blog順位=82位全体順位


★アメーバのアクセス解析
07/17の総アクセス数=91
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。