健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記07/24
(1)運動・健康記録
腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット;40回、足踏; 30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.06km 歩きました
歩数=6776
最高血圧:126mmHg、最低血圧:74mmHg、心拍数:61bpm


(2)今日の主な出来事
マイカー車検キャンペンに妻が応募した「旅プレゼント」が当選したから、明日7/25(木)はホリディーが主催するバスツアーで修善寺迄ツアーに参加します。その為、只今準備中ですよ。

7/27(金)は、中部圏健歩会と首都圏健歩会の合同イベントに参加することになってますから、その準備も行っています。

帰宅後の、8/1(木)は首都圏健歩会のイベント「横浜レンガ館前で納涼花火大会」で、ゆっくりと休養も出来ないくらい多忙な状態となります。


(3)07月24日(水)ツブヤキ日記
正々堂々とシークレット・コミを実施していますよ。 http://abe107.jugem.jp/?eid=2838 #jugem_blog
posted at 14:59:32

健康生活実践編のランキング調査結果 http://abe107.jugem.jp/?eid=2836 #jugem_blog
posted at 14:21:24

XPをLinuxに移行化の作業 http://abe107.jugem.jp/?eid=2835 #jugem_blog
posted at 14:07:16

健康日記07/23 http://abe107.jugem.jp/?eid=2834 #jugem_blog
posted at 08:40:49

健康日記07/23 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-190.html…
posted at 08:20:42

健康日記07/22 http://abe107.jugem.jp/?eid=2833 #jugem_blog
posted at 05:47:04

健康日記07/21 http://abe107.jugem.jp/?eid=2832 #jugem_blog
posted at 05:42:52


(4)健康豆知識
社会保障制度改革推進法
この改革は改悪がなされていますよ。
例えば「国民皆保険の堅持」の文言が「削除」されました。

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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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