健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/01 横浜花火鑑賞オフ会
(1)運動・健康記録
腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット;50回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=8.69km 歩きました
歩数=17824
最高血圧:133mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:81bpm


(2)今日の主な出来事
僕は神奈川新聞花火大会可否情報をキャッチしてからでは「場所確保」は困難なので、埼玉から桜木町駅に向かって、11時に到着した。赤レンガ館に到着し施設事務局に聴くと、神奈川新聞花火大会は「開催決定」の返事にホットした。ブルーシートを張って「場所取り」完了したら、JAICビルでランチタイムを済ませた。
タブレットを持参したので、早速掲示板などに「開催」されることを書込んた。
昨年は、協力サポータが3名いましたが、今年は1名のみで、しかも、神奈川新聞社の開催有無発表が1日の12時となってましたから、午後5時までは、協力サポータゼロの状態でした。
桜木町の駅に到着した人達は、改札口に立ち止まっていたら注意され、皆様達は次々とブルーシートの「場所取り場所」に向かうのに、携帯での誘導が忙しくなったのと、電波状態が悪く通話が途切れたりで大変な思いをしました。
携帯に着信した人(5名)は、見つけ出せました。
結果的に6名がブルーシートの上から、神奈川県内最大級(1位)の花火が鑑賞できました。
P8010044.jpg

某参加者から会旗のプレゼントを頂きました。
DSCF1063.jpg

停泊中の船
DSCF1058.jpg


(3)08月01日(木)ツブヤキ日記
8/1は、オフ会開催日で、配信サービスは中断します。 http://abe107.jugem.jp/?eid=2864 #jugem_blog
posted at 08:25:19

8/1オフ会横浜花火鑑賞会・間もなく出発! http://abe107.jugem.jp/?eid=2863 #jugem_blog
posted at 08:14:43


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(4)健康豆知識
ガン患者数ランキング
データ出典 総務省
全国のガン患者数は152万人で、人口1万人あたりガン患者数は119.47人。人口1万人あたりガン患者数が最も多いのは秋田県で176.86人。以下、山形県、大分県、鳥取県、青森県と続いている。一方、最も少ないのは沖縄県で86.26人。
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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