12/12日(水)朝軽く足腰の調整程度のジョギングを行った。
１１時から孫（２歳１０ヶ月♂）と交通博物館に行った。
鉄道博物館...
ＪＲ武蔵野線の電車に乗って大宮に向かう際、先頭車両の運転手席を見たいとせがむので行った。
窓越しの手摺にしがみ付いて離れない。
お陰で抱っこしている「手と腕」がしびれて来る。
日頃腕立て運動しているが使う筋肉が違うのか？

＜写真＞
12/12「鉄道博物館」見学写真を掲載
１枚目＝Ｄ５１爺と孫
２枚目＝運転手の孫は上機嫌
３枚目＝弁慶号を不思議そうに眺める

＜健康記録＞
距離：3.4km を 21分40秒（6'22/km）で走った。
体重 65 kg、腹筋 30 回、万歩計 14790 歩
ウォーキング 20 分、腕立て伏せ 30 回
スクワット 30 回、ジョギング 22 分
最低血圧 83 mmHg、心拍数 62 回
最高血圧 132 mmHg、ジョギング 3.4kg
ＢＭＩ 24.76