健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/05
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.64km 歩きました
歩数=7730
最高血圧:122mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:89bpm


(2)今日の主な出来事
夕刻外科の通院を兼ねてジョギングを行った。


(3)08月05日(月)ツブヤキ日記
健康日記08/04 http://abe107.jugem.jp/?eid=2883 #jugem_blog
posted at 20:35:05

gooのアクセス状況 http://abe107.jugem.jp/?eid=2882 #jugem_blog
posted at 20:30:39

健康日記08/03 http://abe107.jugem.jp/?eid=2881 #jugem_blog
posted at 19:50:29

健康日記08/02 http://abe107.jugem.jp/?eid=2880 #jugem_blog
posted at 19:45:06

健康日記08/04 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-192.html…
posted at 13:59:35

はてなスペース投稿は瞬時に配信? http://abe107.jugem.jp/?eid=2879 #jugem_blog
posted at 10:37:43
各社のツールソフトを、あれこれとお試しをしながら、使い勝手を比較検討しています。今回構築したのは、簡易版のホームページツールソフトで作成しました。

◆健歩会[総合室](簡単ホームページ... / 首都圏健歩会[会報N... http://htn.to/yMTsHx
posted at 09:53:27

健康日記08/03 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-192.html…
posted at 09:16:30

健康日記08/02 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-192.html…
posted at 08:12:43

愛読者の皆様、暑中お見舞い申し上げます。 http://abe107.jugem.jp/?eid=2878 #jugem_blog
posted at 07:13:50

amebaのアクセス調査(最近7ヶ日間) http://abe107.jugem.jp/?eid=2877 #jugem_blog
posted at 05:55:20


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http://abe107.iza.ne.jp/favorite/
健歩会[総合室]の専用ホームページ
ポータルサイト形式となっています。
http://kenhokai.amsstudio.jp


(4)健康豆知識
胃ガン死亡者数:男性 [ 2006年第一位 秋田県 ]
データ出典  総務省情報
日本人のガン死亡者の中で肺ガンに次いで多いのが胃ガン。
男性の胃ガン死亡者の分布を見ると東北地方の密度が高い。
ガンの死亡者全体では密度が高かった九州の密度は逆に低い。


(5)abe107さんの人気ランキング
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 健康----------------2780位( 17671サイト)
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 シニア日記-----------448位( 1490サイト)
 60歳代-------------141位( 401サイト)
更新頻度 334回 / 369日(平均6.3回/週)
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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