健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/06
(1)運動・健康記録
腹筋;0回、腕立て伏せ;0回、スクワット;0回、足踏; 0回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=0.0km 歩きました
歩数=0
最高血圧:134mmHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:76bpm


(2)今日の主な出来事
体調が悪い。咳と微熱で怠い。風邪を引いた。
4日(日)朝のジョギングを済ませ帰宅、前日の水風呂を浴び、昼食後睡魔で寝込んだことが濃厚だ。
そんなことで、安静状態で過ごした。


(3)08月06日(火)ツブヤキ日記
・予告=近々中にアップ=11/30(sat)黒山三滝(天狗滝 男滝 女滝) 08/06
・健康日記08/05 08/06
・地域新聞でランクアップ751位/6686人 08/06
・地域新聞にオフ会案内を投稿 08/06
・楽登室は活発!次なる候補地「**滝」近々イベントアップ? 08/06
・楽登室は初秋〜晩秋のオフ会候補地が活発化! 08/06


(4)健康豆知識
胃ガン死亡者数:女性[2005年 第一位 秋田県]
データ出典  総務省情報
ワースト順位
1位--秋田県
2位--山形県
3位--富山県
4位--新潟県
5位--福井県


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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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