健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/10
(1)運動・健康記録
腹筋;0回、腕立て伏せ;0回、スクワット;0回、足踏; 0回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=1.52km 歩きました
歩数=2535
最高血圧:125mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:66bpm


(2)今日の主な出来事
妻とお盆前の墓掃除に行った。


(3)08月10日(土)ツブヤキ日記
2013/08/10 23:10

また1名退会者がいた。 http://abe107.jugem.jp/?eid=2906 #jugem_blog
posted at 22:04:44

募集開始 紅葉に染まる千葉の法華経寺散策 http://abe107.jugem.jp/?eid=2905 #jugem_blog
posted at 21:01:19

No.2013-08-10 MLコミュ:健歩会(楽登室) http://abe107.jugem.jp/?eid=2904 #jugem_blog
posted at 20:50:01

No.2013-08-09 MLコミュ:健歩会(楽登室) http://abe107.jugem.jp/?eid=2903 #jugem_blog
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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