健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/11
(1)運動・健康記録
腹筋;0回、腕立て伏せ;0回、スクワット;0回、足踏; 0回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=1.34km 歩きました
歩数=2236
最高血圧:137mmHg、最低血圧:70mmHg、心拍数:86bpm


(2)今日の主な出来事
長男夫婦と孫達3人がお盆休みに立寄ってくれた。
久し振りに騒がしいひと時となった。


(3)08月11日(日)ツブヤキ日記
健康日記08/07 http://abe107.jugem.jp/?eid=2912 #jugem_blog
posted at 17:52:04

募集開始 泉岳寺(赤穂義士祭)~品川宿巡り http://abe107.jugem.jp/?eid=2911 #jugem_blog
posted at 17:42:22

健康日記08/07 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-192.html…
posted at 14:03:15

首都圏健歩会編[abe107の日記]のランキング http://abe107.jugem.jp/?eid=2910 #jugem_blog
posted at 13:46:32

首健会[Portal]は1~3位以内(8月上旬中間報告) http://abe107.jugem.jp/?eid=2909 #jugem_blog
posted at 13:28:33

No.2013-08-11 MLコミュ:健歩会(楽登室) http://abe107.jugem.jp/?eid=2908 #jugem_blog
posted at 09:58:31

追加2本の新規募集イベントがアップされています。 http://abe107.jugem.jp/?eid=2907 #jugem_blog
posted at 07:25:45


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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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