健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/13
(1)運動・健康記録
腹筋;0回、腕立て伏せ;0回、スクワット;0回、足踏; 0回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=3.31km 歩きました
歩数=5539
最高血圧:130mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:63bpm


(2)今日の主な出来事
夕刻の軽いウォーキング程度に7復帰しました。
夏風邪って治りが何故遅い?
ネットで検索したら、下記のことが記載されていました。
気温、湿度などの温度変化や、食欲不振、睡眠不足によって
いつもより健康状態を保つことが難しいので
治りずらい。


(3)08月13日(火)ツブヤキ日記
首都圏健歩会編[abe107の日記]

健康日記08/09 08/13
シニアナビに参加募集中のイベントをアップした。 08/13
A-haに参加募集中のイベントをアップした。 08/13
No.2013-08-13 MLコミュ:健歩会(楽登室) 08/13
チイコミに参加募集中のイベントをアップした。 08/13
9月から新体制=「チイコミ」を採用「アテンド」は落選 08/13
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中高年層SNS7社比較=賢い閲覧者急増!


健康生活実践編

健康日記08/09 08/09
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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