(1)運動・健康記録 腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回 ジョグ=2.0 km 走りました ウォーク=1.12km 歩きました 歩数=5207 最高血圧:133mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:65bpm
(2)今日の主な出来事 お昼のTVニュースで、夕刻は雷雨の予報だったから、昼食前に、ちょこっと新道を走った。 夕刻案の定雷雨が発生、大粒の雨が窓ガラスに当たっていた。
(3)08月23日(金)ツブヤキ日記 首都圏健歩会編[abe107の日記] 健康日記08/22 08/23 ◆参加者募集中◆晩秋の奥高尾(小仏峠~高尾山)プチ縦走 08/23 チイコミがパワーアップしてリニューアル! 08/23 らくらく連絡網が大幅リニューアル化 08/23 No.2013-08-23 MLコミュ:健歩会(楽登室) 08/23 首健会(日記)アクセス8/21に1026/日=8月中最高値 08/23 @DIARYと7社対比の調査結果 08/23
健康生活実践編 健康日記08/22 08/22 健康日記08/21 08/21 健康日記08/20 08/20 健康日記08/19 08/19 健康日記08/18 08/18
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ
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