健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/30
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=1.58km 歩きました
歩数=5976
最高血圧:115mmHg、最低血圧:66mmHg、心拍数:65bpm


(2)今日の主な出来事
夕刻、外科で治療を終えてからのジョギングの最中に大粒の雨が降ってきた。
急いで近くのスーパーマーケットに駆け込み雨宿りとなった。


(3)08月30日(金)ツブヤキ日記
首都圏健歩会編[abe107の日記]

健康日記08/29 08/30
アテンドを退会した。 08/30
@DIARYの調査結果と他社比較 08/30
sony-pcの問題点で質問をヤット行った。 08/30
My Sony Clubから案内が着信 08/30
livedoor PICSが8/30終了の通知が着信 08/30
たかやんのTwitter日記=1年前の記事再掲載機能を適用化 08/30

健康生活実践編

健康日記08/29 08/29
健康日記08/28 08/28
健康日記08/27 08/27
健康日記08/26 08/26
健康日記08/25 08/25


◆abe107さんのお気に入りRSS
フジ産経グループから公開
http://abe107.iza.ne.jp/favorite/

◆健歩会[総合室]の専用ホームページ
ポータルサイト形式となっています。
http://kenhokai.amsstudio.jp
AMSから感謝とお礼のコメントが公開されました。
http://amsstudio.jp/news/2013/08/kenhokaipr.html


(4)調査レポート
(アンコールによる再掲載)
Blog(ameba)の「タカヤンのつぶやき日記」に、検索ワードでどんなで語句で立寄ったのかを調べると下記の通りでした。

(調査期間=2013-07-29~2013-08-27)
01位-中高年の集い神奈川SMS
02位-巾着田
03位-鳩ノ巣渓谷
04位-足元気体操
05位-スロージョギング イベント 東京 埼玉
06位-長寿食 レシピ
07位-慢性閉塞性肺疾患 日記
08位-桐谷健太 痛風
09位-奥武蔵ウルトラ
10位-奥武蔵ウルトラマラソン
11位-ピォーネの効能
12位-abe107
13位-野川公園 ラン
14位-健康長寿の心得
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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