健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記09/04
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.22km 歩きました
歩数=7034
最高血圧:128mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:72bpm


(2)今日の主な出来事
SONYのPC電源ランプのトラブルは問題が解決した。
しかし、Task Host Windowsのエラーは未解決である。
Zorin OS 7.01 Lite jpをCDに焼付け試したが動作しない。
問題点の調査を引き続き行うことにした。


(3)09月04日(水)ツブヤキ日記
★タカヤン(@abe107) - Twilog
http://twilog.org/abe107/date-130904
健康日記09/01奥武蔵のハイキング 09/04
trackfeed解析で首都圏健歩会は第2位! 09/04
中高年層SNSで情報提供が縮小される先は? 09/04
SNS中高年広場のリニューアル化 09/04
ちいこえ!チイコミ!への情報提供は停止化 09/04
DIARYの投稿は停止化=情報の自動更新化 09/04
グルっぽ首都圏健歩会(ameba室)も投稿を中止 09/04
「カラダカラ」の投稿を中止 09/04

健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
健康日記09/01 09/01
健康日記08/31 08/31
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◆健歩会[総合室]の専用ホームページ
ポータルサイト形式となっています。
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AMSから感謝とお礼のコメントが公開されました。
http://amsstudio.jp/news/2013/08/kenhokaipr.html

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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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