健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記09/05
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.69km 歩きました
歩数=9495
最高血圧:122mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:77bpm


(2)今日の主な出来事
今朝、漢字変換でトラブルが発生していることに気づいた。何故発生したのか調査することにした。
でも、今日は母の介助当番日、明日は旅行日なので当面解決できない。
カーソルが勝手にとんでもない先に移動し、漢字変換結果は意味不明に化けてしまっている。
細心の注意の払いながら、メールの返事を投稿するのがヤットです。
マガジンの投稿文面の作成等ギブアッブとなってしまつた。

[写真]夕食の献立
s-GEDC1249xz.jpg


(3)09月05日(木)ツブヤキ日記
★タカヤン(@abe107) - Twilog
http://twilog.org/abe107/date-130905
XPのLinux移行化進捗報告 http://abe107.jugem.jp/?eid=3049 #jugem_blog
posted at 09:48:53

中高年層SNS「シニア・ナビ」にイベント・アップ http://abe107.jugem.jp/?eid=3048 #jugem_blog
posted at 09:25:43

中高年層SNS「A−ha」にイベント・アップ http://abe107.jugem.jp/?eid=3047 #jugem_blog
posted at 09:19:08

「グルっぽ」巷の「声」 http://abe107.jugem.jp/?eid=3046 #jugem_blog
posted at 08:47:31


健康生活実践編
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健康日記09/01 09/01
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健康日記08/29 08/29
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◆健歩会[総合室]の専用ホームページ
ポータルサイト形式となっています。
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AMSから感謝とお礼のコメントが公開されました。
http://amsstudio.jp/news/2013/08/kenhokaipr.html

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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