健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
07 | 2017/08 | 09
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記09/13
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.95km 歩きました
歩数=9917
最高血圧:122mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:83bpm


(2)今日の主な出来事
午前中に孫を預かって遊びながらのリナックス移行化の情報収集と、操作方法の習得を行った。
午後も引き続き、お試し操作を行っていたら、XPの立ち上がりが超遅くなる現象が発生した。
何故ノロマになったか、1つ1つ心当たりを消去法で潰しながら問題解決するしかない。
先ずは、AVG アンチウイルス 2014. 無料版をアンインストールし、Microsoft Security Essentialsに切り替えた。

夕刻小雨の中のジョギングとなった。


(3)09月13日(金)ツブヤキ日記
タカヤン(@abe107) - Twilog
http://twilog.org/abe107/date-130913

健康日記09/12 http://abe107.jugem.jp/?eid=3100 #jugem_blog
posted at 22:41:22

健康日記09/11 http://abe107.jugem.jp/?eid=3099 #jugem_blog
posted at 22:39:38

健康日記09/12 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-196.html…
posted at 22:26:26

健康日記09/11 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-196.html…
posted at 22:08:23

B!アイコンがなくともホイサッサと再投稿 http://abe107.jugem.jp/?eid=3098 #jugem_blog
posted at 20:44:10

“首都圏健歩会のオフ会情報 2013-09-13 タイムラインは他人に読めない欠点なの? 20:00 その他 公開報道(再掲載) 読者の反応が無いから質問したのですが音沙汰無し。 逆の立場で閲覧したが全く見えない・読めないのだぁ! http://htn.to/RZybrk
posted at 20:23:35

【タイムラインは他人に読めない欠点なの?】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/13/35468.html…
posted at 20:21:01

“ameba読者のお粗末コメント「頭隠して尻隠さず!」” / “首都圏健歩会編[abe107の日記]” http://htn.to/k63XZx
posted at 18:50:50

ブログを更新しました。 『09月12日(木)ブヤキ日記』 http://amba.to/1d9ZeGi
posted at 16:43:55

『XPからリナックス移行化』http://amba.to/1eq2mBP (1)結論
僕の趣味に不一致ですね。

(2)説明
既に公開しました。
posted at 16:13:37

ameba読者のお粗末コメント「頭隠して尻隠さず!」 http://abe107.jugem.jp/?eid=3097 #jugem_blog
posted at 16:08:16

ameba読者のお粗末コメント「頭隠して尻隠さず!」 http://abe107.jugem.jp/?eid=3096 #jugem_blog
posted at 16:07:48

amebaの9/11のPV値115直近1ヶ月間で100以上は4件 http://abe107.jugem.jp/?eid=3095 #jugem_blog
posted at 15:47:04

健歩会[総合室]改定部分徐々に公開されています http://abe107.jugem.jp/?eid=3094 #jugem_blog
posted at 15:24:34

“首都圏健歩会はイベント参加募集” / “ちいこえ! | 募集 | 首都圏健歩会はイベント参加募集 | チイコミ!” http://htn.to/coD2tJ
posted at 15:07:48

首都圏健歩会[一般室]会員数遂に338名に回復 http://abe107.jugem.jp/?eid=3093 #jugem_blog
posted at 14:43:34

trackfeedの解析で発見! http://abe107.jugem.jp/?eid=3092 #jugem_blog
posted at 14:31:07

ブログを更新しました。 『09月11日(水)ブヤキ日記』 http://amba.to/15oEYPE
posted at 12:02:09

【@DIARYでは、ユーザーレビューが不活発なの?】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/13/32436.html…
posted at 10:49:49

【今度は公開日記で配信した。】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/13/32432.html…
posted at 10:33:55

【用途拡大はハテナが優れることが判明】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/13/32423.html…
posted at 10:00:35

【@DIARYは単なるツブヤキSNS?】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/13/32414.html…
posted at 09:19:31


健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
健康日記09/12 09/12
健康日記09/11 09/11
健康日記09/10 09/10
健康日記09/09 09/09
健康日記09/08 09/08


◆abe107さんのお気に入りRSS
フジ産経グループから公開
http://abe107.iza.ne.jp/favorite/

◆健歩会[総合室]の専用ホームページ
ポータルサイト形式となっています。
http://kenhokai.amsstudio.jp
AMSから感謝とお礼のコメントが公開されました。
http://amsstudio.jp/news/2013/08/kenhokaipr.html



スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/1964-a663d1d4
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。