健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記09/15
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=00.0 km 走りました
ウォーク=0.00km 歩きました
歩数=0
最高血圧:138mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:64bpm


(2)今日の主な出来事
本日、首都圏健歩会が主催していた[イベント]滝と物見山・日和田山ハイキングは、台風18号接近により「中止」し下記の文面を参加者宛に一斉配信を行った。

(結論)
9月15日(日)は催行を「中止」します。
(延期に関しては、参加なさりたい人達で論じましょう)
台風18号は、関東地方上陸の進路をとっており、現在のところ避けられないようです。
ご参加の皆様達の身の安全や集合・帰宅を考え万全を期したと思います。

<日程調整>
早速、ミニメでアンコール・リクエスト(再開の要請)がありました。

◆匿名さん
日曜日しか参加できないので、10月は20日と27日しか空いていません

(返事)
他に希望者がなければ、先手必勝で10月20日(日)の開催とし、当日雨だったら10月27日(日)


(3)09月15日(日)ツブヤキ日記
http://twilog.org/abe107/date-130915

健康日記09/14 http://abe107.jugem.jp/?eid=3105 #jugem_blog

posted at 21:45:36

健康日記09/14 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-196.html…
posted at 21:40:10

“-------------------------- ★参考文献リンク集★ -------------------------- ◆最古の現役交番は何処? http://www.ee-tokyo.com/kenzoubutsu-2/yuuouku%20/nakatoori-kouban/kouban.html… ◆日本海軍発祥の地は… http://htn.to/4tffCD
posted at 20:36:36

首健会[Portal]は1~3位以内 http://abe107.jugem.jp/?eid=3104 #jugem_blog
posted at 16:29:07

【募集中のオフ会一覧表=2013年の9月~12月】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/08/27/25050.html…
posted at 15:34:07

【募集中 はけの小路~野川公園~近藤勇生家跡と墓所龍源寺の散策】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/08/20/20977.html…
posted at 15:26:09

【募集中 小江戸♪川越♪ 歴史と蔵散歩】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/08/20/20975.html…
posted at 15:24:36

【募集中 巾着田曼珠沙華&コスモス観賞】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/08/20/20978.html…
posted at 15:23:14

【募集中 奥武蔵の顔振峠ハイキング】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/08/19/20310.html…
posted at 15:17:37

【[開催案内]一葉祭(入館無料日)&下町散策】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/15/35896.html…
posted at 15:07:00

ブログを更新しました。 『09月14日(土)ツブヤキ日記』 http://amba.to/18hGAXC
posted at 13:43:30

【09月14日(土)ツブヤキ日記】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/14/35882.html…
posted at 13:30:19

【09月14日(土)ツブヤキ日記】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/14/35879.html…
posted at 13:24:09


健康生活実践編

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健康日記09/14 09/14
健康日記09/13 09/13
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健康日記09/10 09/10


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◆健歩会[総合室]の専用ホームページ
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定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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