健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
05 | 2017/06 | 07
S M T W T F S
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記09/16
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=00.0 km 走りました
ウォーク=0.00km 歩きました
歩数=0
最高血圧:136mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:72bpm


(2)今日の主な出来事
<1>台風18号の影響で「中止」した前日開催のオフ会の振替開催日を10月20日(日)開催することで決定し、早速イベントアップと全会員に一斉配信の通知を行った。
<2>アットDIARY縮小からハテナBlog拡大化に備え募集イベントを掲載開始した。
<3>シニア・ナビに募集イベントを追加掲載した。
<4>週末~月末までに開催する3つのイベント参加者に対する案内と注意事項等を一斉配信で通知した。
<5>僕の古希の誕生日を親族が夕食の会食で祝ってくれた。お祝いの品はSEIKO SUPER RUNNERS S670だった。


(3)09月16日(月)ツブヤキ日記
http://twilog.org/abe107/date-130916

【アットDIARY投稿は10月から大幅縮小化】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/16/36169.html…
posted at 16:43:22

はてなブログに投稿しました
巾着田曼珠沙華&コスモス観賞 - 首都圏健歩会のオフ会情報
http://htn.to/FGp1Dx
posted at 16:17:24

はてなブログに投稿しました
[首都圏健歩会]小江戸♪川越♪ 歴史と蔵散歩 - 首都圏健歩会のオフ会情報
http://htn.to/eeFFK2
posted at 15:50:37

シニア・ナビの最大の弱点 - 首都圏健歩会のオフ会情報 http://abe107.hatenablog.com/entry/2013/09/6/145706…
posted at 15:06:58

健康日記09/15 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-196.html…
posted at 08:06:49

【アットDIARYの評価レビュー】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/16/36067.html…
posted at 06:56:56

【09月15日(日)ツブヤキ日記】の記事を公開しました http://atdiary.jp/abe107/entry/213/09/15/36059.html…
posted at 05:57:51

ブログを更新しました。 『09月15日(日)ツブヤキ日記』 http://amba.to/15vGuj0
posted at 05:31:09


(4)健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
健康日記09/14 09/16
健康日記09/14 09/15
健康日記09/14 09/14
健康日記09/13 09/13
健康日記09/12 09/12


◆abe107さんのお気に入りRSS
フジ産経グループから公開
http://abe107.iza.ne.jp/favorite/

◆健歩会[総合室]の専用ホームページ
ポータルサイト形式となっています。
http://kenhokai.amsstudio.jp

AMSから感謝とお礼のコメントが公開されました。
http://amsstudio.jp/news/2013/08/kenhokaipr.html


(5)健康豆知識
★認知症の早期症状★
<1>同じことを何度も言ったり聞いたりする
<2>イライラして怒りっぽくなる
<3>2~3日前の記憶が思い出せない。
<4>不安感が強くなる
<5>意欲が低下する
<6>興味や関心が乏しくなる


スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/1967-ed00d12d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。