健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記11/21 一葉祭(入館無料日)&下町散策
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=1.00 km 走りました
ウォーク=8.50km 歩きました
歩数=15837
最高血圧:115mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:83bpm


(2)今日の主な出来事
今日のオフ会は、一葉祭(入館無料日)&下町散策です。
樋口一葉の命日(11月23日)には、一葉祭が一葉記念館で開催されます。
下町シリーズは台東区周辺を中心に行うと共に、樋口一葉の生涯とその文学や暮らしなどを一葉記念館で学ぶことも取り入れました。

主催者=首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)

開催日時=2013年11月21日(木) 10:10~16:00

参加者=5名(男2+女3)、東京2、埼玉1、神奈川1、千葉1

コース
三ノ輪駅(集合)-目黄不動尊-浄閑寺(投込寺)-円通寺-<昼食飲食店利用>-一葉記念館(一葉祭見学)-樋口一葉旧居宅碑-見返り-[吉原神社・吉原弁財天・鷲おおとり神社・長國寺]-飛不動正宝院(恵比寿)-地下鉄入谷駅前(解散)

[写真]
s-DSCF1410zx.jpg

▼参加者の感想▼
<01>名前は知っていてもなかなか一葉記念館まで訪れることはないので、こういう機会にご一緒できてよかったです。円通寺では、少しだけ歴史のお勉強にもなりました。また次の機会もよろしくお願いします。

<02>今日はいろんな寺、神社、一葉記念館、吉原を歩けて、とても勉強になりました。

<03>きょうは念願の一葉記念館が見られて、よかったです。
三ノ輪商店街では、また買い食いをしてしまった。

<04>事務局のアンケートに良かったと返信しましたし、コメントもいれました。


(3)ツブヤキ日記
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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