健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
08 | 2017/09 | 10
S M T W T F S
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記12/09 胃カメラ検査
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回
ジョグ=3.00 km 走りました
ウォーク=1.23km 歩きました
歩数=7051
最高血圧:127mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:70bpm


(2)今日の主な出来事
午前11時半からの受診なので、11時に外来受付を済ませ待合室で雑誌を読んで待っていた。
待合室には、「認知症」講座の受講者募集ポスターが掲示されていた。
[写真]
s-DSCF1595xz.jpg

名前を呼ばれ検査待合室に行くと、口径検査なので喉に麻酔液を含んで待機した。
更に名前を呼ばれ、検査室に行くと、いよいよ胃カメラが口から挿入される。
検査の途中モニター画面で、自分の胃壁の映像も見れる。
検査を終えて、ドクターからの結果報告によると、今日の検査では何も問題点は無いですね。多分12月2日(月)の腹部の痛みは「急性胃炎」だった可能性が高い。特に薬の投薬も必要ありません。と告げられた。
会計で精算を済ませた後、航空公園経由のジョギングで帰宅した。
帰宅後は、前日の鎌倉アルプス・天園ハイキングの疲れから、夕刻睡魔に襲われ爆睡した。


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-131209


(4)健康豆雑学
厚労省の「健康づくり」は、全国自治体で取り組まれています。
今回は、平成22年度の*メタボリックシンドローム該当者率は17.5%で全国ワースト2位になった
◆宮城県の「みやぎ21健康プラン」の取組をご紹介します。
http://www.pref.miyagi.jp/uploaded/attachment/214593.pdf

アナタの市町村での「健康づくり」の活動は如何でしょうか?
健康ウォーキング活動は積極的でしょうか?
◆宮城県健康ウォーキング
http://www.pref.miyagi.jp/uploaded/attachment/202974.pdf
◆ハイキングで健康生活
http://hiking.michikusa.jp/Miyagi.html
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/2051-7a15998a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。