健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記1/7 読者の関心度調査結果
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回
ジョグ=6.0 km 走りました
ウォーク=1.50 km 歩きました
歩数=15037
最高血圧:128mHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:87bpm


(2)今日の主な出来事
今日は航空公園で所沢消防署の出初式なので、早めに自宅を出発し、ジョギングで公園迄往復した。
[写真]
s-DSCF1821xz.jpg


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140107


(4)にほんブログ村abe107さんの人気ランキング
健康------------2954位--18829サイト
その他スポーツ--1897位---8612サイト
マラソン---------441位---1560サイト
シニア日記-------487位---1564サイト
60歳代---------148位----426サイト

更新頻度------345回 / 368日(平均6.6回/週)


(5)健康豆雑学
trackwordの解析結果(2013年12月分)

健康生活実践編に、立ち寄って閲覧なさった人は、どんな検索キーでどんな記事に興味が深かったのかを調査した。

つまり、健康生活実践編に立ち寄ってる人達は、健康づくりに対して、どの様な課題に対して、関心をお持ちだったのか?、Google等の検索エンジンの語句欄に代入なさったのか?
そんな視点を体系的に調査したものです。

▼ページ別解析の検索ヒット結果▼
調査期間=2013 年 12 月 01 日 ~ 2013 年 12 月 31 日

★健康
健康 豆知識 冬
健康生活実践編 健康豆知識 冬の冷え性対策
健康 生活実践編
健康生活実践編
健康 長寿 体操
健康生活実践編 健康・長寿体操

★はったい粉
はったい粉 効能
健康生活実践編 健康食 はったい粉で食育

★ためしてガッテン
ためしてガッテン 踏み台昇降
健康生活実践編 踏み台昇降ダイエット
ためしてガッテン 虫歯 動画
健康生活実践編 虫歯予防(動画) 健康生活(080908)
ためしてガッテン 踏み台昇降 動画
健康生活実践編 踏み台昇降ダイエット

★スクワット
スクワット 効能
健康生活実践編 健康豆知識 スクワット健康法
スクワット 健康

★踏み台昇降
踏み台昇降 高齢者
健康生活実践編 踏み台昇降ダイエット
踏み台昇降 台
踏み台昇降 ためして

★所沢
所沢 元旦 健康 マラソン
健康生活実践編 健康日記 元旦健康マラソン大会
所沢 元旦マラソン

★スクワットの効用
スクワットの効用
健康生活実践編 健康豆知識 スクワット健康法

★きな粉
きな粉 痛風
健康生活実践編 きな粉健康法
きな粉 ガッテン

★老人
老人 足 体操
健康生活実践編 足元気体操・ふくおか
老人 体操 足

★背伸び体操
背伸び体操
健康生活実践編 背伸び体操ダイエット

★ランニング
ランニング フォーム 連続写真
健康生活実践編 6/2 健康ジョギング教室

★足の体操
足の体操 高齢者
健康生活実践編 足元気体操・ふくおか

★ゴロ寝筋トレ
ゴロ寝筋トレ
健康生活実践編 ごろ寝ダイエット

★運動時の注意点
運動時の注意点
健康生活実践編 運動時の注意点・準備運動

★運動における注意点
運動における注意点
健康生活実践編 運動時の注意点・準備運動

★高齢者の足の体操
高齢者の足の体操
健康生活実践編 足元気体操・ふくおか

★腹割
腹割
健康生活実践編 腹割トレーニング

★中京大学
中京大学 ストレッチ体操
健康生活実践編 健康ストレッチ体操#7

★若年性メタボリック
若年性メタボリック
健康生活実践編 若年性メタボの予防

★年の瀬マラソン
年の瀬マラソン
健康生活実践編 健康日記12/22 サヨナラ2013年の瀬マラソンin所沢

★所沢元旦マラソン
所沢元旦マラソン
健康生活実践編 健康日記 元旦健康マラソン大会

★所沢元旦健康マラソン大会
所沢元旦健康マラソン大会
健康生活実践編 健康日記 元旦健康マラソン大会

★健康にやさしい油の選び方
健康にやさしい油の選び方
健康生活実践編 健康にやさしい油の選び方

★所沢市元旦マラソン
所沢市元旦マラソン
健康生活実践編 健康日記 元旦健康マラソン大会

熟年体育大学リサーチ大学
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健康生活実践編 2008年06月

★第21回汽笛一声ウォーク
第21回汽笛一声ウォーク
健康生活実践編 健康日記12/23 第21回汽笛一声ウォークに参加

★2013年の瀬マラソン
2013年の瀬マラソン nhk ニュース 動画
健康生活実践編 健康日記12/22 サヨナラ2013年の瀬マラソンin所沢

★福岡市区役所
福岡市区役所 踏み台
健康生活実践編 健康豆知識 踏み台健康法

★冬の健康管理対策
冬の健康管理対策
健康生活実践編 健康豆知識 正月太り解消!冬のメタボ対策!!(動画)

★食生活変化による病気の発生
食生活変化による病気の発生
健康生活実践編 200805

★メタボ対策
メタボ対策 若年
健康生活実践編 若年性メタボの予防

★所沢シティマラソン
所沢シティマラソン
健康生活実践編 20131207

★豆知識
豆知識 冬
健康生活実践編 健康豆知識 冬の冷え性対策

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肥満女性性動画
健康生活実践編 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10]

★スクワットの効能
スクワットの効能
健康生活実践編 健康豆知識 スクワット健康法

★荒川ころばん体操解説書
荒川ころばん体操解説書
健康生活実践編 荒川ころばん体操

★踏み台昇降運動
踏み台昇降運動 血圧
健康生活実践編 踏み台昇降ダイエット

★高血圧症
高血圧症 有病者
健康生活実践編 高血圧症有病者とは

★家でスロトレ
家でスロトレ
健康生活実践編 健康豆知識 スロトレ

★ロコトレ文献
ロコトレ文献
健康生活実践編 ロコトレ(健康づくり)

★酒粕入浴剤の効能期間
酒粕入浴剤の効能期間
健康生活実践編 酒かすの健康効果

★睡眠12か条厚生労働省
睡眠12か条厚生労働省
健康生活実践編 睡眠障害対処の指針12カ条とは

★踏み台運動
踏み台運動 nhk
健康生活実践編 踏み台昇降ダイエット

★メタボ対策実践編
メタボ対策実践編
健康生活実践編 メタボ対策(動画) 健康生活(080918)

★血管年齢を若くする入浴法
血管年齢を若くする入浴法
健康生活実践編 入浴法で健康づくり

★60代断捨離
60代断捨離
健康生活実践編 老い~!支度=断捨離

★六義園
六義園
健康生活実践編 健康日記12/03  晩秋の小石川後楽園と大名庭園(六義園)


◆たかやんの激辛論◆
健康生活実践編や首都圏健歩会編[abe107の日記]が、中高年層達の愛読者達のリピーターが多く閲覧率が高いのか?
それは、閲覧者達のマーケッティング・リサーチ(公開市場調査)の逆解析から、読者に関しある記事を投稿していたことも起因していたと思われます。

SNSサイトオンリー派の日記欄に投稿なさっている人達は、そのSNSでサイトのみに限定され傷の舐め合い的なコメントに留まる確率が高いのです。
ブログ日記をメインに投稿なさっている人達は、SNSサイトに機械的な自動転送機能等を活かして、不特定多数の人達に公開公表しているから、閲覧率が高くなるのです。

◎実例◎
首健会(日記)アクセス実績
愛読者に支えられた右肩上昇驀進中!!
★2013年の月別アクセス数---205,447
★2012年の月別アクセス数---106,453
★2011年の月別アクセス数---4,997
調査対象データ=Jugem
http://abe107.jugem.jp/?eid=3500
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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