健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記1/26 府中ビール工場見学&府中の森で蝋梅
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=10.46 km 歩きました
歩数=24928
最高血圧:117mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:73bpm


(2)今日の主な出来事
今日のオフ会は、府中ビール工場見学&府中の森で蝋梅です。
http://smcb.jp/_ev_event?event_id=60904

首都圏健歩会が主催(管理人兼引率=たかやん)

参加者は、5名(男3+女4)、東京3、埼玉1、千葉1

コース
分倍河原駅中央連絡口改札口付近に10時15分に集合
10時30分サントリー工場見学者専用の無料シャトルバスに乗車~到着後サントリービール工場の受付~11時に工場見学は約1時間。
昼食は、府中市場構内の飲食店で済ませ、府中郷土の森の園内で蝋梅と古民家を見学し、資料館内でお茶会をした。
その後府中競馬場~府中大國魂神社~府中駅(解散)

[フォトアルバム]


==参加者の感想==
<1>ビール工場で試飲の後は、日曜でも卸売市場でリーズナブルな昼食。
府中市郷土の森の蝋梅も満開でした。明治の建物も回って、尋常高等小学校は見応えがありました。最後に大国魂神社にお参りして府中駅で解散、一万歩以上歩けて良かったです。

<2>一日、ビール工場見学&試飲も、蝋梅も、古民家もいろいろありがとうございました。
また機会があればよろしくお願いします。

<3>主催者がオフ会当日、母(92歳)の体調不良により、集合時間に遅刻しご迷惑をお掛けしたことを、改めてお詫び申しあげます。

解散後、武蔵小金井の実家に立ち寄ったら、スヤスヤと母は寝ていた。
弟や妹にその後の病状を聞いたら、病院から午後帰宅後は薬の影響でスヤスヤと眠る時間が長くなったが、早朝の青白い顔から一転し、ワインを飲んだ後の酔った血色のよい顔をしていたのでホットしまし、所沢の自宅に帰宅しました。

事務局の満足度アンケートには、4名中4名が楽しかったと答えて感謝します。


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140126


(4)健康豆雑学
==休刊日==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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