健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記2/28 デジカメをジョギング中に紛失!!
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回
ジョグ=6.0 km 走りました
ウォーク=1.76 km 歩きました
歩数=15538
最高血圧:120mHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:87bpm


(2)今日の主な出来事
14時からジョギングに出かけて、途中で民家紅梅をデジカメで撮影し、次のポイントで撮影しようとしたら、何処かでデジカメを落としてしまった。再度走った道を辿って走ったが発見出来なかつた。

3/2のオフ会準備で多忙てす。windows8.1で自分の環境用に設定することやオフ会とか母の介助及び確定申告等に追われてリナックスの作業も中断してます。


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140228


(4)健康豆雑学
==多忙でお休みです==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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