健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
10 | 2017/11 | 12
S M T W T F S
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記3/2 三浦海岸河津桜と菜の花ウォーク
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回
ジョグ=1.0 km 走りました
ウォーク=10.5 km 歩きました
歩数=23012
最高血圧:126mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:85bpm


(2)今日の主な出来事
首都圏健歩会が主催(管理人・引率=タカヤン)する、本日のオフ会は小雨決行となった。

開催日時=2014-03-02
主催=首都圏健歩会
総参加者=8人(男2+女4+ゲスト2)、ゲスト1名はコラボ体験者
東京3、神奈川2、埼玉2、千葉1

◆集合場所・時間
京急三浦海岸駅改札口付近 10時30分に集合

◆コース
三浦海岸駅(集合)~河津桜+菜の花鑑賞散策(徒歩約1km約15分)~小松ヶ池公園~徒歩約1km歩約15分~三崎口駅~バス利用~三崎港バス停~昼食~三崎港産直センターお買い物タイム~三崎港バス停~城ヶ島白秋バス停~城ヶ島北原白秋記念館~水仙ロード~馬の背の洞門~城ヶ島バス停~三崎口駅(解散)

[フォトアルバム]


==参加者の感想==
<1>綺麗な河津桜を眺めて、美味しいマグロを頂いて~。
城ヶ島は雨に降られ、白秋の詩のようでしたね。

<2>お天気が生憎でしたが、楽しかったですね。
馬の背がある所の海は、天候にも関わらず、
穏やかでしたね。 少し険しい岩場と
静かな海の両方を楽しむことが出来ました。

<3>小雨決行で冷たい小雨の中、河津桜+菜の花鑑賞は見頃で良かったですね。
三崎港でマグロ丼食べた後、三崎港産直センターお買い物タイムも良かったでしょうね、城ヶ島巡りでは水仙や椿の鑑賞散策が楽しめましたよね。城ヶ島の「馬の背」を降りる際の崖は恐怖心、「馬の背」~城ヶ島灯台の海岸線は、思ったより強風・強雨で無く、穏やかな波でしたから、砂浜の歩行が困難でも、旅の思い出として残ることでしょう。

<4>とても楽しく過ごさせていただきました。
皆様のおかげです。ありがとうございましたm(__)m
特にたかやんさんには計画や天候の確認などを丁寧にご連絡いただき、感謝しています。
桜の写真や買って帰ったマグロを夜、楽しませていただき、一日、眼福口福でした。

<5>コラボで初参加の、Tさん(千葉県 女性 30代)も一般室に正規会員として入会されました。


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140302


(4)健康豆雑学
==多忙でお休みです==
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/2139-44b44586
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。