健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記3/8 オフ会「池上本門寺~池上梅園」
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=13.20 km 歩きました
歩数=30419
最高血圧:114mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:86bpm


(2)今日の主な出来事
今日は首都圏健歩会が主催(引率者=タカヤン)したオフ会「池上本門寺~池上梅園」周辺プチ散策だぁ!
開催日時=2014-03-08
主催=首都圏健歩会
総参加者4名(一般室会員=3名+他社健歩会コラボ体験ゲスト参加者男性1名)
東京1、神奈川1、埼玉2、千葉1

◆コース
東急池上線池上駅(集合)~池上本門寺(*1)~池上大坊本行寺~池上梅林(解散)~任意参加組(*2)
(*1)力道山のお墓にも立ち寄ります。
(*2)大田区立龍子記念館~大森町駅~平和の森公園海浜エリア(砂浜をジョギング)~海苔のふるさと館内見学~平和の森公園散策~平和島駅

◆[フォトアルバム]
https://plus.google.com/114699084619218709747/posts/NUMjbMJDxEJ


==参加者の感想==
当日はお世話になりました。いい日和でなによりでした。
今後のイベントも楽しみにしています。


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
・今日のオフ会は「池上本門寺〜池上梅園」 http://
・オフ会参加者状況
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140308


(4)健康豆雑学
==多忙でお休みです==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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