健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記3/12 幹事会準備に追われた
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.81 km 歩きました
歩数=11659
最高血圧:120mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:86bpm


(2)今日の主な出来事
首都圏健歩会の幹事会準備と課題の通知にたいする掲示板への投稿に追われてしまった。
地元のサークルは総会を行って、議事進行や会計報告等があるが、ネットサークルでは、そんなものがないから、どの様に纏め上げるかがキーとなる。
会の運営管理改善一つを取上げても、掲示板で論じることに参加者は360名の会員中、数人現れたら良い方だし、その数名の意見に対して、反論も賛成も無いのが実態でしょうね。掲示板では書かないで、オフ会で言いたいことのべるが、全て管理人にお任せ主義。我儘し放題の横暴主義者って迷惑ですよね。参加するが非協力的な人も多い。

さて、今日はこの程度にしないと、明日は地元のバス旅行会で「草津」に妻とお出かけオフ会なので、夜9時帰宅予定です。妻は歩くのが苦手だから、「バス旅」が好きで娘との同伴が多いですね。

今日のジョギングは、夕刻となったが左足の踵の干割れの痛さより、シモヤケのムヅ痒さと膝抜けにより、途中で走るのを断念して歩いたりした。


(3)ツブヤキ日記
★[更新情報]==========
・1年前の日記
・hatenablogからteacupのシフト化は福来たるだった
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140312


(4)健康豆雑学
==多忙でお休みです==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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