健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記3/25 オフ会「上野公園プチ散歩」
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=9.89 km 歩きました
歩数=19817
最高血圧:126mHg、最低血圧:68mmHg、心拍数:73bpm


(2)今日の主な出来事
今日はオフ会「上野公園プチ散歩」と「幹事会」を行った。
開催日時=2014年3月25日(火)10:10~
主催=首都圏健歩会
総参加者7名(散策組=5名+幹事会のみ参加組2名)、男4名+女3名
東京2、神奈川1、埼玉2、千葉2

▼コース▼
上野公園散歩
JR上野駅(集合)~西郷どん銅像~五条天神~上野大仏~五重塔~~東照宮~寛永寺~東京芸術大学(解散)~サイゼリア上野広小路店で管理人・副管理人による幹事会を開催~サイゼリア上野広小路店(解散)

[写真]
http://photozou.jp/photo/slideshow/154101/8211092
DSCF2362.jpg


(3)ツブヤキ日記
1年前の日記
只今募集中のイベント
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140325


(4)健康豆雑学
==多忙でお休みです==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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