（１）運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ＝2.0 km 走りました
ウォーク＝7.34 km 歩きました
歩数＝18681
最高血圧:128mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:63bpm


（２）今日の主な出来事
今日は、僕が主催する首都圏健歩会のオフ会「二ヶ領用水桜並木道散策」である。
開催日時＝2014年4月6日(日)10:30～2014年4月6日(日)13:30
総参加者＝3名(男２＋女１)、埼玉1，東京1，千葉1
基本コース＝二ヶ領せせらぎ緑道散策コース
登戸駅 → 二ヶ領用水宿河原取水口 → 宿河原堰堤 → 二ヶ領せせらぎ館 → 二ヶ領用水宿河原の木道散策 → 昼食弁当 → 川崎市緑化センター → 二ヶ領用水宿河原散策 → 久地駅(解散)

フォトアルバム
http://photozou.jp/photo/slideshow/154101/8224077

　

▼参加者の感想▼
<1>午前中は天気も良くて、午後からは雨で残念でしたが、そんなに時間もかからず
こんな桜の穴場みたいな名所を見られて、良かったです。

<2>食事をしているうちに曇って､緑化センターから出たら雨､
お昼過ぎに解散になりましたがお花見ができました｡

<3>お疲れ様でした。
早めの解散で、ひどい雨に遭遇する事無く良かったですね。


（３）ツブヤキ日記
1年前の日記
twilogが昨日からトラブってますね。
cube-softに公開掲載され「感謝」!!
首健会［Portal］は1〜3位以内
★［更新情報］==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140406


（４）健康豆雑学
＝＝多忙でお休みです＝＝