(1)運動・健康記録 腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回 ジョグ=2.0 km 走りました ウォーク=7.34 km 歩きました 歩数=18681 最高血圧:128mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:63bpm
(2)今日の主な出来事 今日は、僕が主催する首都圏健歩会のオフ会「二ヶ領用水桜並木道散策」である。 開催日時=2014年4月6日(日)10:30~2014年4月6日(日)13:30 総参加者=3名(男2+女1)、埼玉1,東京1,千葉1 基本コース=二ヶ領せせらぎ緑道散策コース 登戸駅 → 二ヶ領用水宿河原取水口 → 宿河原堰堤 → 二ヶ領せせらぎ館 → 二ヶ領用水宿河原の木道散策 → 昼食弁当 → 川崎市緑化センター → 二ヶ領用水宿河原散策 → 久地駅(解散)
フォトアルバム http://photozou.jp/photo/slideshow/154101/8224077

▼参加者の感想▼ <1>午前中は天気も良くて、午後からは雨で残念でしたが、そんなに時間もかからず こんな桜の穴場みたいな名所を見られて、良かったです。
<2>食事をしているうちに曇って、緑化センターから出たら雨、 お昼過ぎに解散になりましたがお花見ができました。
<3>お疲れ様でした。 早めの解散で、ひどい雨に遭遇する事無く良かったですね。
(3)ツブヤキ日記 1年前の日記 twilogが昨日からトラブってますね。 cube-softに公開掲載され「感謝」!! 首健会[Portal]は1〜3位以内 ★[更新情報]========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次リアルタイムで更新されています。 http://twilog.org/abe107/date-140406
(4)健康豆雑学 ==多忙でお休みです==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ
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