健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記05/02 ジャガイモの保存
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.57 km 歩きました
歩数=11154
最高血圧:125mHg、最低血圧:88mmHg、心拍数:64bpm


(2)今日の主な出来事
午前中にジョギングを行なった。
コースは、北高~体育館~新トコ駅~パルコ~イイダ~西友花園店~コープ~北高


(3)ツブヤキ日記
1年前の日記
アクセス解析(2014-04Top5社結果)
★[更新情報]==========
下記のリンクから確認を行ってください。
逐次リアルタイムで更新されています。
http://twilog.org/abe107/date-140502


(4)健康豆雑学
==食材の保存法==
▼ジャガイモの保存▼
ポテサラには「男爵」が良いと八百屋で教えて頂いたが、今度は発芽を遅らせる保存方法を教えて頂いた。
どうするか?リンゴ1個をジャガイモで同一容器埋める。リンゴから出るエチレンガスでジャガイモの発芽が1ヶ月間止まる。
2014-04-24 001

(5)お尋ね
あの人は誰だったかしら?
4/26日亀戸天神のフジの花鑑賞オフ会なので、自転車で新トコ駅に向かっていた。西友花園店でラーク所沢はどちらでしょうか?とお尋ねになった後、安部さん?たかやんさん?とお聞きになった丸顔、背丈157cmのアラフィーの女性、一体誰だったのか?
電車の中で考えたが思い出せない?
Facebookの女性と思い込んで、駅に急いでいたから、名前を聞き忘れた。
Facebookの女性とは違っていたことは確認出来た。
市役所管轄の保健センターの職員で無い。保健所の職員でも無い。

そうなると、愛読者? オフ会の参加者? 
首都圏健歩会の登録会員数が約360名以上となり、数多くのオフ会を開催していると、参加した人だって、顔と名前の記憶が定かでは無い。

あの時「安部さん? たかやんさん?」と言ったのは私ですとコメント頂けたら有難いです。
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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