健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記05/18 投稿日記
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.95 km 歩きました
歩数=12418
最高血圧:128mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:78bpm


(2)今日の主な出来事
本日開催のコラボオフ会「白馬村1泊、親海湿原他散策」は参加者が少なかったので中止されました。
代替先もありましたが、僕の怪我によりオフ会参加を中止しました。

(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140518

<1>参加者募集中「立会川歴史散歩と木陰潮風の京浜運河緑道散策」
首都圏健歩会 開催日時=2014年6月10日(火)10:10~2014年6月10日(火)16:30 締切日時=2014年6月5日(木)23:50まで受付 総募集者=12名(先着順) 当日雨天の場合、翌日の開催を予定しています。 ◆集合場所・時間 京急「立会川駅」改札口付近10時10分 ◆予定コース 京急「立会川駅」~立会川周辺歴史散策~大井ふ頭中央海浜公園なぎさの森~京浜運河緑道~城南島海浜公園の散歩コースを予定しています。 ▼首都圏健歩会のオフ会情報▼ 首都圏健歩会が主催しているイベント(オフ会)募集案内や結果...

<2>trackfeedによる5月のシェアー率トップ5位
首都圏健歩会 「abe107.jugem.jp/」に張られたリンク元のアクセスを集計 調査期間=2014-05-01~2014-05-17 trackfeedによるリンク元シェア率によるトップ5位 1位--smcb.jp/--(28.4%) 2位--Google--(15.3%) 3位--search.yahoo--(11.9%) 4位--twilog--(7.4%) 5位--semalt.com--

<3>同じシニアのサークルで、何故違う?
首都圏健歩会 同じシニア内のメンバーサークルでありながら、其の差は歴然と違っています。この点を認識なさっていらっしゃる人達は、一体何人でしょうか? サークル(コミュ)が発展するのか、活況無く衰退し廃止になるのは、メンバー達の意欲度に左右されるのではないでしょうか? サークルの会員数が多くても、やる気のない人達の集まりで「睡眠・冬眠」者が多ければ、自分達で「イベント(オフ会)」に対して、トピックスで「この指止まれ」も無いから、コメント欄で語られることもないのでしょうね。 ◆実例対比-...


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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