健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記05/21 投稿日記
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=1.35 km 歩きました
歩数=3385
最高血圧:128mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:62bpm


(2)今日の主な出来事
今日の首都圏健歩会主催のイベント「都電荒川線の春バラさんぽ」は、雨の為中止した。
代替日は、週末の17日(土)で再開することの連絡に追われた。


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140521

<1>朝から大忙し!!=今日のイベント「中止」と代替通知
首都圏健歩会 (1)結論 5/21は雨で「中止」で゛5月24日(土)の再開(信頼度:確度が高い予報で、晴時々曇、降水確率10%)「急募」としました。 (2)経緯 首都圏健歩会[イベント] 「都電荒川線の春バラさんぽ」は、大雨との情報を嫌って、参加予定者が急減し急遽「中止」した。 その代替策としては、 ★急募★5/24satリベンジ~!!「都電荒川線の春バラさんぽ」で再募集で対応した。 ...

<2>好調=庭園散策+学食+戸越銀座等の探訪
首都圏健歩会  前回募集した開催日=2014年5月13日 11:20~「学食+戸越銀座(商店街探訪シリーズ)」は、参加者がゼロだった。 しかし、2014年5月17日(土)に開催した神代植物公園「春のバラフェスタ」&深大寺のイベント参加者から、リクエストがあって、アンコール・リベンジ~で「庭園散策+学食+戸越銀座等の探訪」で、開催日2014年6月28日 10:00~の条件で再募集のイベントアップをおこなったら、アット言う間に総参加者が8名となった。 ▼首都圏健歩会のオフ会情報▼ 首都圏健歩会が主催しているイベント...

<3>マイ「グルっぽ」の撤退化を開始しました。
首都圏健歩会 マイ「グルっぽ」の加入先は次々と撤退する作業を続けています。 前回はランニング・ジョギング等4つを「退会」しました。 今日は、登山等のカテゴリに属する残り4つの内1つを残し3つを「退会」しました。 その理由は、投稿欄を眺めると自慢的な書込に留まっていて、イベント(オフ会)等、アクティブ性に欠けているから、撤退することにした。 コメントが舞い込むが、それらは、僕のコミュに入会し、対面対話のハイキングやウォーキングのイベント(オフ会)に参加する人達では無いから、迷惑な...


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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