健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記05/25 5/31のオフ会は尾瀬ヶ原
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.60 km 歩きました
歩数=11211
最高血圧:119mHg、最低血圧:62mmHg、心拍数:79bpm


(2)今日の主な出来事
首都圏健歩会が本日予定していたイベント「若洲海浜公園&ゲートブリッジを歩こうよ!」は、参加者不在で中止となった。
今朝は、自治会主催の地域住民による一斉清掃日に参加した。


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140525

<1>今週末5/31のオフ会は尾瀬ヶ原
首都圏健歩会が主催(引率=タカヤン)するイベント(オフ会)だぁ~! 現在の参加者は、5名(男2+女3)女性1名はMIXIからの参加者 ペンションに一泊、ユトリのゆったりリッチなプランである。 気になるのは、カウントダウンに伴う「お天気情報」に一喜一憂ですよ。 [参考引用情報] ◆お天気情報 10日間天気予報- 北部(みなかみ)2014年05月25日08:30発表 05月31日(土)晴時々曇、降水確率30%、気温11-22℃ 06月01日(日)晴のち曇、降水確率30%、気温9-24℃ http://www.tenki.jp/forecast/3...


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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