(1)運動・健康記録 腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回 ジョグ=3.0 km 走りました ウォーク=1.06 km 歩きました 歩数=8124 最高血圧:129mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:83bpm
(2)今日の主な出来事 今日は、首都圏健歩会が主催するのオフ会(引率=たかやん)「尾瀬ケ原の水芭蕉散策(一泊オフ)」です。 「オフ会200回記念」「再立ち上げ5周年記念」「会員数約360名突破記念」のイベント(オフ会)一環で、今年の首都圏県外オフ会は「尾瀬ケ原の水芭蕉散策(一泊オフ)」を開催した。
開催日時=2014年5月31日(土)16:00(現地一泊)~2014年6月1日(日)17:00(現地解散) 総参加者=5名(男2+女3)、埼玉2,東京1、千葉1、神奈川1
05月31日(土) 上野 12:44~14:2923駅JR高崎線 高崎 14:38~15:2510駅JR上越線・水上行 沼田 送迎バス16時20分 ▼この電車のリンク先▼ http://yahoo.jp/BAomwA
自宅の最寄り駅の電車には、11:03に乗車した。 電車に乗車し、参加者と連絡を取り合った。
最終集合駅のJR沼田駅で全員が揃った。 ペンションからの送迎バスに乗車し約60分で、 ペンションに到着した。 早速、入浴後、夕食を済ませ、明日の起床が朝4時だから、 早目の就寝となった。
[写真]


(3)ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。 http://twilog.org/abe107/date-140531
<1>5/31staオフ会「尾瀬」を開催、まもなく自宅を出発!! ご参加の皆様、お早う御座います。 今日も明日も好天気、気温は益々夏日の感じ!! 熱中症やUVケア対策も必要です。 お天気情報 昨日、前橋や熊谷ではヒョウや雷雨 熊谷では1時間31ミリの激しい雨(ゲリラ雨) 今日・明日も、山間部にわか雨や雷雨注意予報。 北部(みなかみ)の天気 片品村の天気 2014年05月31日04:00発表 05月31日(土)晴時々曇、最高28℃、最低12℃、降水量0mm/h 06月01日(日)晴、最高29℃、最低12℃、降水量0mm/h http://www.tenki.jp/forecast/3/13/4220/10443.html では、... 首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.05.31 Sat 08:07
(4)健康豆雑学 ==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ
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