（１）運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ＝3.0 km 走りました
ウォーク＝1.06 km 歩きました
歩数＝8124
最高血圧:129mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:83bpm


（２）今日の主な出来事
今日は、首都圏健歩会が主催するのオフ会(引率＝たかやん)「尾瀬ケ原の水芭蕉散策（一泊オフ）」です。
「オフ会２００回記念」「再立ち上げ5周年記念」「会員数約360名突破記念」のイベント(オフ会)一環で、今年の首都圏県外オフ会は「尾瀬ケ原の水芭蕉散策（一泊オフ）」を開催した。

開催日時＝2014年5月31日(土)16:00（現地一泊）～2014年6月1日(日)17:00（現地解散）
総参加者＝５名(男２＋女３)、埼玉2，東京１、千葉１、神奈川１

05月31日（土）
上野
12:44～14:2923駅ＪＲ高崎線
高崎
14:38～15:2510駅ＪＲ上越線・水上行
沼田
送迎バス16時20分
▼この電車のリンク先▼
http://yahoo.jp/BAomwA

自宅の最寄り駅の電車には、１１：０３に乗車した。
電車に乗車し、参加者と連絡を取り合った。

最終集合駅のJR沼田駅で全員が揃った。
ペンションからの送迎バスに乗車し約60分で、
ペンションに到着した。
早速、入浴後、夕食を済ませ、明日の起床が朝4時だから、
早目の就寝となった。

[写真]



（３）ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140531

<1>5/31staオフ会「尾瀬」を開催、まもなく自宅を出発!!
ご参加の皆様、お早う御座います。 今日も明日も好天気、気温は益々夏日の感じ!! 熱中症やUVケア対策も必要です。 お天気情報 昨日、前橋や熊谷ではヒョウや雷雨 熊谷では1時間31ミリの激しい雨(ゲリラ雨) 今日・明日も、山間部にわか雨や雷雨注意予報。 北部(みなかみ)の天気 片品村の天気 2014年05月31日04:00発表 05月31日(土)晴時々曇、最高28℃、最低12℃、降水量0mm/h 06月01日(日)晴、最高29℃、最低12℃、降水量0mm/h http://www.tenki.jp/forecast/3/13/4220/10443.html では、...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.31 Sat 08:07


（４）健康豆雑学
＝＝多忙でお休み＝＝