健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/07 シニア介護講座の案内
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=1. 42km 歩きました
歩数=2841
最高血圧:131mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:74bpm


(2)今日の主な出来事
朝食抜きとなった。
今日も雨の中、外科通院を往復した。


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140607

<1>Yahooメール2014年6月中旬から新版だぁ!!
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 今朝、早速新対応に切り替えた。 今迄は、慣れ親しんだ画面で対応していたが、リニューアル化が決定し、 今迄のものは、使えないとの正式発表があったので、サッサと切り替え 馴れない画面に戸惑いながら操作に慣れる練習期間と思って開始した。 ▼参考情報文献引用▼ 「Yahoo!メール」のバージョンが1つに統合されます 正式版とベータ版の見分け方、切り替え方 http://yahoo.jp/W3YfsO Yahoo!メール(ベータ版)とは http://yahoo.jp/u_0uMf    ベータ版の利用に必要な環境 h...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.06.07 Sat 09:02


(4)健康豆雑学
==介護セミナー==
外科通院後、コープに立ち寄ったら、シニア介護講座の案内が掲示してあった。

DSCF3144.jpg

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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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