健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/11 喫煙と認知症の相関関係
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0 km 走りました
ウォーク=3.7km 歩きました
歩数=7408
最高血圧:134mHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:63bpm


(2)今日の主な出来事
外科通院後、駅前のキャンドゥー店まで買い物に行く途中、自転車のチェーンが外れ、雨の中を自転車店迄押しながら歩いた。修理代金が2000円には驚いた。


(3)ツブヤキ日記
下記の投稿がありました。
http://twilog.org/abe107/date-140611


(4)健康豆雑学
==喫煙と認知症の相関関係==
喫煙者の認知症発生率は、禁煙者の認知症に対する発症リスクと対比し200%(2倍)との研究発表が、日本老年医学会学術集会で2014年06月14日に発表されました。喫煙は、脳梗塞や動脈硬化の発症率を上げるので、脳血管性認知症になる確率もあがると言われています。そのことを九州大教授は住民調査で明らな裏付けられた「証」を行なったものです。
[参考文献]
http://bussiness.blog.jp/archives/7884166.html

以上
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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