健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/14 久々の理髪店
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.43km 歩きました
歩数=10865
最高血圧:109mHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:64bpm


(2)今日の主な出来事
ジョギングは外科の通院後、駅前の理髪店で散髪を済ませ自宅迄引き返した。
帰宅後は明日開催する首都圏健歩会主催(引率者=たかや)のことで参加者への指示電達事項や案内メール配信に追われた。


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140614

<1>今朝のtrackfeed解析でも思わぬ新発見!!
僕の公開Blog日記による投稿記事は、僕の知らない先で独り歩きしている。 今朝のtrackfeed解析でヒットした実例は下記の通りです。 (1)fresheye fresheyeの検索エンジンの語句欄に abe107 と入力し検索した結果、 199394件ヒットした。 (2)コトバウチュウ コトバウチュウの検索エンジンの語句欄に abe107 と入力し検索した結果、2370件ヒットした。 ▼下記の様な実例も発見!!▼ trackfeed解析結果=ツッコミ者各社の検索エンジンでヒット!! | 首都圏健歩 ... ...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.06.14 Sat 05:07


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==

以上
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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