健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/21 高幡不動尊紫陽花散策新選組史跡散策
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=13.26km 歩きました
歩数=26535
最高血圧:132mHg、最低血圧:74mmHg、心拍数:60bpm


(2)今日の主な出来事
今日は、首都圏健歩会が主催したオフ会「高幡不動尊紫陽花散策新選組シリーズ」のオフ会結果報告です。

▼開催日時▼
2014年6月15日(日)10:30~

▼主催▼
首都圏健歩会(引率=たかやん)

▼総参加者▼
総参加者=7名(男6+女1)東京2、埼玉2、神奈川2、千葉1です。

▼コース▼
京王線高幡不動駅改札口付近10:30集合~高幡不動尊金剛寺(関東三大不動)散策~開運そば店で昼食~山内八十八ヶ所巡りのコースを巡拝散策~高幡不動駅~若宮神社~ほほえみ橋~水車~石田寺~土方歳三資料館(残念!臨時休館日)~安養寺~新選組のふるさと歴史館~日野宿本陣~佐藤彦五郎新選組資料館(残念!臨時休館日)~井上源三郎資料館(残念!臨時休館日)~日野駅で解散

▼歩数計値▼
26535歩(13.26km)

▼参加者の感想▼
<1>今日は6月にもかかわらず、天候にも恵まれ、
高幡不動と新撰組のとくに土方歳三ゆかりの日野市の旧跡を周り
いろいろ知ることができ、ありがとうございました。

<2>蒸し暑いながらも風があり、気持ち良く歩けました。

現地に集合してから私以外は全員男性だと知り、覚悟をしてのスタートでしたが
やっぱり速い・・・・・
今日はノビてます。

イベントがなかったら きっと訪れることはなかったと思うところに行けて良かったです。
ありがとうございました。

▼写真▼
2014-06-21SAT高幡不動尊紫陽花散策新選組シリーズ
2014-06-21SAT高幡不動尊紫陽花散策新選組シリーズ by (C)abe107


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140621
<1>senior-naviでのブログ順位
外部ブログ日記=首都圏健歩会編[abe107の日記]
に対するsenior-naviでのブログ順位
(2014-06-20現在)

全体順位--151位

カテゴリ別順位
カメラ・写真--62位
パソコンデザイン--16位
国内旅行--41位
ウォーキング・散歩--41位
ハイキング--20位
登山・山登り--14位
ジョギング・マラソン--4位
ボランティア--16位


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==

以上
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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