健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/23 gooのアクセス状況
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.50km 歩きました
歩数=9014
最高血圧:132mHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:66bpm


(2)今日の主な出来事
明日首都圏健歩会が開催するイベント(オフ会)は「庭園散策+学食+戸越銀座等の探訪」で主催者(たかやん)としては、お天気情報に左右されるので眼が離せない。
夕刻18時のお天気情報で判定し、21時迄に一斉配信を行う「決断」は重要なのです。
お天気情報を解析し「開催」を決断し、参加者全員(20名)に一斉配信を行なった。


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140623

<1>gooのアクセス状況~2014.06.21
Gooによる「たかやんのTwitter日記」 http://blog.goo.ne.jp/mg73box (首都圏健歩会編[abe107の日記]のTwitter版等)閲覧者状況です。 (1)週計表 トータル閲覧数(PV)57749PV、トータル訪問者数(IP)38243人 (2)閲覧数・訪問者数とランキング(週別) 2013.01.05 ~2014.06.21 日付---------------------閲覧数-----訪問者数--ランキング(週別) 2014.06.15 ~ 2014.06.21--1277PV--390IP--23614位/2031611ブログ (先週比 16%増) 2014.06.08 ~ 2014.06.14--1103PV--465IP------位/2029535ブログ (先週比 18%減...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.06.23 Mon 18:07


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==

以上
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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