健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
07 | 2017/08 | 09
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記07/21 オフ会中止「黒山三滝巡り(埼玉・越生)」
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.56km 歩きました
歩数=9127
最高血圧:134mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:68bpm


(2)今日の主な出来事
首都圏健歩会が主催したイベント(オフ会)「黒山三滝巡り(埼玉・越生)」は,前日参加者から「足の捻挫」で不参加の連絡から、催行最低条件の3名を割れたから、催行中止となりました。折角7お天気が良かったのに残念でした。
北高~市民体育館~新所駅のジョク&ウォークの往復を行なった。

(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140721
<1>週末7/26(土)BBQは梅雨明けだね。
総参加者数=12人(男7+女5) 参加希望の方はメールでご一報ください。 ドタキャン禁止、ドタサン歓迎!! 梅雨明けはまだかな…? 今朝調べたら、近畿まで梅雨明け、東海や関東も間近 2014年7月21日 11時22分 きょう21日午前11時、九州北部と近畿地方の梅雨明けが発表されました。 お天気情報で、更に好転しましたよ!! 要するに降水確率20% だよ。 10日間天気予報- 東部(横浜)2014年07月21日11:00発表 07月26日(土)晴時々曇、降水確率20% http://www.tenki...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.07.21 Mon 13:36

<2>7~8月開催のイベント(オフ会)参加者状況
イベント開催=首都圏健歩会グループ 投稿情報=2014-07-21 10:05現在 ◆暑気払いコラボBBQin登戸河川敷を楽しもう!! 開催日2014年7月26日 11:30~16:00 場所神奈川県川崎市 総参加者13名(5名+8名) ◆日本最大のHAWAIIAN夏祭り2014を楽しもう!! 開催日2014年8月2日 10:30~18:00 場所神奈川県横浜市 総参加者7名(5名+2名) ◆★女子専用★平日の馬車道プチ散策と親睦会 開催日2014年8月5日 10:30~15:30 場所神奈川県横浜市 総参加者1名 ◆横浜夜景と花火鑑賞...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.07.21 Mon 10:08


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/2283-d64377cd
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。