健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
04 | 2017/05 | 06
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記07/26 暑気払いコラボBBQin登戸河川敷
(1)今日の主な出来事
今日のオフ会は、暑気払いコラボBBQin登戸河川敷と二ヶ領用水散策でした。

▼開催日時▼
開催日時=2014年7月26日(土)11:30~17:26

▼主催▼
主幹事はMIXIのアウトドアコミュと合同オフ会

▼総参加者▼
総参加者=18名+子供5名
我等の参加者は、タカヤンの他4名(男2+女2)埼玉1,東京4
BBQの精算後二ヶ領用水の散策を引き続き開催した。

▼コース▼
JR登戸駅集合==>100均ローソンで買い出し==>集合地到着==>昼食BBQタイム==>精算==>二ヶ領用水散策==>JR宿川原駅(解散)

▼歩数計値▼
17805歩(8.90km)

▼参加者の感想▼
僕の同伴者の満足度アンケートの集約結果
4名中4名が楽しかったと答えています。

▼同伴者の感想要約▼
・外遊びの主幹事様にはいろいろお世話になりました。
・非常に楽しいひとときをありがとうございました。
・バーベキュー美味しかったです。
・水辺でしたので涼しかったです。
・水辺、橋の下で暑さが凌げて、とても快適なバーベキューでした。
・ラム肉や焼きそば、とても美味でした。
・水辺でのBBQも凄くいいですね。橋の下で涼しいところで凄く良かったです。
・他のイベントで一緒になった方がいたので驚きました。
・また、BBQのイベントで参加できる機会があれば参加させていただきます。
・四年ぶりのオフ会でした。

▼写真集▼
posted by (C)abe107


(2)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=1.0 km 走りました
ウォーク=7.97km 歩きました
歩数=17805歩
最高血圧:127mHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:83bpm


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140726
<1>今日はBBQのオフ会だぁ!!
オフ会となれば、朝4時に起床し、直様窓の外を眺め、PCの電源を入れたらお天気情報をキャッチする習慣となっている。 窓の外は青空、東の空は朝焼け、今日のお天気予報は「晴」最高34℃、降水確率10% 次に、参加者の再確認で「暑気払いコラボBBQin登戸河川敷を楽しもう!!」の画面を開くと、参加者の総数は大人18名、子供5名の参加予定ですね。凄く集まったものですね。 出発の準備の為に、リュックへの必要品のパッキング作業に着手した。 JUGEMテーマ:首都圏健歩会
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.07.26 Sat 05:33


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/2288-5cb0d1bc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。