健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/10 台風でオフ会の開催は中止
(1)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140810

<1>サークル名「首都圏健康ウォーク&ハイク」で改定策を図った。
(1)結論 サークル名「首都圏健康ウォーク&ハイク」(管理人abe107、参加者38名、作成日2010/04/27)のコミュに対して、本日大幅な新運営・管理のご案内(改定=2014-08-10)を実施しました。 (2)説明 コミュ「首都圏健康ウォーク&ハイク」のメンバーが、イベント(オフ会)に無条件で参加可能ではありません。 イベント参加者の条件 公開掲示板で一言ご一報ください。 http://www4.hp-ez.com/hp/abe107/page5/1 理由=事務局のシステム改善要望(イベント参加者の管理システム)が放置状態である為です。 操作方法等ご質...

<2>首都圏健歩会(一般室)会員数387名(3年連続1位=390名に接近!)
首都圏健歩会(一般室)会員数387名(3年連続1位=年内400名達成?) 右肩上昇独占状態で更新アップとなっています。 (3年連続1位を保持) 「オフ会200回記念」「再立ち上げ5周年記念」「会員数約360名突破記念」のイベント(オフ会)によるイベント多数開催中です。 2014-08-10 15:56=387名 2014-08-09 11:04=386名 2014-08-07 15:22=385名 2014-08-06 20:43=384名 2014-08-06 10:07=383名 2014-08-03 00:32=382名 ◆首都圏健歩会のランク◆ 清々堂々1位の座をキープ 検索条件: カテゴリ「アウトドア」 地域「...

<3>某SNSのシステムは「欠陥」!?!?
要するに、プロフの伝言板の機能とイベントの伝言板の機能の矛盾点を、事務局が放置なさってますから、多くの管理人や利用者も知らずに使い続けて「正論」と思い込んでいらっしゃいます。 漢字で「伝言板」だか、プロフの「伝言板」とイベントの「伝言板」何が機能的に違うのか? スマホでも、イベントの伝言板の機能検証を行いましたが、事務局は改善する気力も無く、弱点(欠陥?)のまま継続なさってます。 要するに、イベントの伝言板の欄に書込なさっても、アラート機能は備わって無いのです。 であるから、僕...


(2)今日の主な出来事
本日、首都圏健歩会が開催(引率=たかや)のイベント「横浜・陣ケ下渓谷の秘境探訪!![弱歩対応] 」は、台風の為中止し、8月17日(日)に延期した。
近所の遊水地は久々の冠水状態だった。と言うことは渓谷の激流や泥流とか土砂災害の恐怖の体験による思い出が蘇った。


(3)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=休足日
ウォーク=休足日
歩数=0
最高血圧:134mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:71bpm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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