健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記08/30 オフ会=荒崎・ソレイユ散策と三戸浜で海鮮BBQ
(1)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140830

<1>(予約者用)駒ヶ根・千畳敷カール紅葉散策
朝4時起床、メールを点検すると、昨夜の「クルマ旅友会」からの返事が着信した。 早速、イベント募集仮予約者の準備に着手し下記の内容を掲示板に書込した。 開催日時=2014年10月11日(土)8:30~2014年10月11日(日)20:00 締切日時=2014年10月4日(土)23:50まで受付 総募集者=5人(先着順) 駒ヶ根市の天気 http://www.tenki.jp/forecast/3/23/4830/20210.html ●ヤフー路線情報 http://transit.loco.yahoo.co.jp/ 新宿集合8時半、 ------------------------ ◆リアルタイム公開情報(公開) ログイン...


(2)今日の主な出来事
荒崎・ソレイユ散策と三戸浜で海鮮BBQのオフ会開催だぁ!!

▼開催日時▼
開催日時=2014年8月30日(土)10:00~19:00
▼主催▼
テン泊会+首都圏健歩会のジョイント
▼総参加者▼
総参加者=23名(男女数=性別報告不明)
▼コース▼
三崎口駅~荒崎散策~ソレイユの丘散策~三崎口駅~テン泊会と三戸浜BBQ会場で結集(16時開始予定)

▼歩数計値▼
23355歩(11.67km)
写真数: 61枚
posted by (C)abe107
.
(3)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=11.67km 歩きました
歩数=23355
最高血圧:123mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:81bpm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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