健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記09/07 目黒の秋刀魚祭り散策他
(1)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140907

<1>アク禁も無意味な点も知らぬ低能人
頭隠して尻隠さずは、シュミートの人達にも実に多いのですね。 アノ低能人による主要6社の動揺!! senior-naviで異常値発生!! インターネットの基礎知識を知らないで「誹謗中傷・ツッコミ」等行なった人達が、ノイローゼー(トラウマ)に落ち込んで、二度とアクセスも反論もなさず引いてます。 今回の「あかいばらさん」も自分の失策に気づいて、コメントは自ら「削除」なさってした。 しかし、一旦ネットで流れた情報はご自身で「削除」出来ない恐怖感に落ち込んでいることでしょうね。 ランキングで上位だったコミュニティ...


(2)今日の主な出来事
今日は、首都圏健歩会が主催(引率)するイベント「目黒の秋刀魚祭り散策他」です。

▼開催日時▼
開催日時=2014年9月7日(日)10:00
▼主催▼
首都圏健歩会
▼総参加者▼
総参加者=10名(男7+女3)
東京5、埼玉3、千葉1、神奈川1
▼コース▼
目黒駅集合==>駒八で早目の昼食==>秋刀魚祭りブラリ街歩==>自然教育園==>近代医科学記念館(入場料は無料)=>八芳園の庭園散歩==>覚林寺(加藤清正)==>泉岳寺==>品川駅(解散)

▼歩数計値▼
28433歩(14.21km)
写真数: 38枚
[写真]
posted by (C)abe107


(3)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=11.66km 歩きました
歩数=23337
最高血圧:121mHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:84bpm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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