健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記09/08 かじめとモヅクの効能
(1)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140908

<1>首都圏健歩会(一般室)会員数393名に更新
首都圏健歩会(一般室)会員数393名に更新 (3年連続1位を保持) 「オフ会200回記念」「再立ち上げ5周年記念」「会員数約360名突破記念」の イベント(オフ会)によるイベント多数開催中です。 2014-09-08 12:10=393名 2014-09-04 23:03=392名 2014-09-03 21:10=391名 2014-09-02 23:56=389名 2014-08-11 16:43=388名 2014-08-10 15:56=387名 ▼ランキングベスト10位▼ (2014-09-08 13:32現在) 第01位--首都圏健歩会[一般室]東京都/393名 第02位--木曜日に遊ぼう会 東京都/313名 第03位--関東沖釣り...

<2>gooのアクセス状況~2014.09.06
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 gooのアクセス状況~2014.09.06 Gooによる「たかやんのTwitter日記」 http://blog.goo.ne.jp/mg73box (首都圏健歩会編[abe107の日記]のTwitter版等)閲覧者状況です。 (1)週計表 トータル閲覧数(PV)76407PV、トータル訪問者数(IP)43210IP (2)閲覧数・訪問者数とランキング(週別) 2013.01.05 ~2014.09.06 日付---------------------閲覧数-----訪問者数--ランキング(週別) 2014.08.31 ~ 2014.09.06--1971PV--353IP--20383位/2057699ブログ (先週比 43%増) 2014.08.24 ~ 2014...


(2)今日の主な出来事
何時もの通り早朝ジョギングを、航空公園で周回コースを走った。


(3)運動・健康記録
腹筋;60回、腕立て伏せ60回、スクワット;60回、足踏60回
ジョグ=11.0 km 走りました
ウォーク=1.04km 歩きました
歩数=24099
最高血圧:135mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:62bpm


(4)健康豆雑学
==かじめとモヅクの効能==
2014-08-30(土)京浜急行で三崎港口からの帰り道に蕎麦屋へ立ち寄った。
此処のお蕎麦屋さんの壁には下記の掲示物が掲げられていた。
[写真]
DSCF3961.jpg DSCF3962.jpg
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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