（１）ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140927

<1>追加参加者募集中「駒ヶ根・千畳敷カール」 | 健歩会[首都圏]
http://kenpokai.grupo.jp/blog/684904

<2>健歩会－首都圏fbに改名 | 健歩会[首都圏]
http://kenpokai.grupo.jp/blog/684916

<3>9/28 筑波山オフ会参加者への通知 | 健歩会[首都圏] http://kenpokai.grupo.jp/blog/684987


（２）今日の主な出来事
朝５時半に自宅を出発し、航空公園のジョギング会に参加した。
所沢ランメイトの参加者は１０名、健康ジョギング会の参加者は２０名が参加していた。
[写真]
　

帰宅後は、疲れてひと寝入りした。
夕刻６時頃、先日通販で購入した、ストレッチ・マシンが宅急便で届いた。
夜は、明日のイベント「筑波山を日帰りで登ろうよ!! 」に参加なさる人達に注意事項等を、一斉配信で配信した。


（３）運動・健康記録
腹筋60回、腕立て伏せ60回、スクワット;60回、足踏60回
ジョグ＝10.0 km 走りました
ウォーク＝1.08km 歩きました
歩数＝22162
最高血圧:128mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:67pm


（４）健康豆雑学
＝＝多忙でお休み＝＝