健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記10/06 午後台風が通過した
(1)ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-141006

<1>首都圏健歩会(一般室)会員数402名に更新
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 首都圏健歩会(一般室)会員数402名に更新 (1)首都圏健歩会[一般室]=直近の会員数増履歴 2014-10-06 04:08=402名 2014-09-24 12:13=400名 2014-09-23 19:31=399名 2014-09-22 11:34=398名 2014-09-17 13:39=397名 2014-09-17 07:31=396名 (2)ランキングベスト10位 首都圏健歩会[一般室]=3年連続1位を保持 (2014-10-06 04:30現在) 第01位--首都圏健歩会[一般室]東京都/402名 第02位--木曜日に遊ぼう会 東京都/316名 第03位--関東沖釣り倶楽部 東京都/177...

<2>gooのアクセス状況~2014.10.04
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 Gooによる「たかやんのTwitter日記」 http://blog.goo.ne.jp/mg73box (首都圏健歩会編[abe107の日記]のTwitter版等)閲覧者状況です。 (1)週計表 トータル閲覧数(PV)84379PV、トータル訪問者数(IP)44816IP (2)閲覧数・訪問者数とランキング(週別) 2013.01.05 ~2014.10.04 日付---------------------閲覧数-----訪問者数--ランキング(週別) 2014.09.28 ~ 2014.10.04--2178PV--390IP--21145位/2070122ブログ (先週比 16%減) 2014.09.21 ~ 2014.09.27--2603PV--427IP--19294位/...


(2)今日の主な出来事
午前中は台風通過で雨の中を、月一回の内科通院を済ませたら、雨も止み台風通過後の晴れ間による日差しが出て来た。山形県のオフ会参加等で、Blog・HP等の作業も遅延状態だったので休足日とした。


(3)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=0.0km 歩きました
歩数=0
最高血圧:134mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:70pm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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