健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
04 | 2017/05 | 06
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記10/08 オフ会「入間川周辺とコスモス畑を歩く」
(1)ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-141008

<1>健歩会[首都圏]News2014-10-08
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 タカヤンのBlog http://kenpokai.grupo.jp/blog/ 10月07日 12:43 明日のオフ会「入間川ウォーキング」参加者への案内 10月07日 11:37 10/10オフ会「千畳敷紅葉散策」の件 10月07日 08:36 hatenaハイク等数社にオフ会参加者の募集PR活動を再開!! 10月06日 21:54 カレンダーに11月分イベントを書込む 10月06日 21:32 ウィジェット(ブログパーツ)機能生かす!! 10月06日 15:19 参加者募集中「法務史料展示室と日比谷公園菊&バラ鑑賞」 10月06日 13:55 オフ会結果報告「筑波山を日帰り...


(2)今日の主な出来事
首都圏健歩会が主催するオフ会「入間川周辺とコスモス畑を歩く」です。

▼開催日時▼
2014年10月08日(水)10:30~14:10
▼主催▼
首都圏健歩会
▼総参加者▼
5名(男1+女4)東京3、神奈川1、埼玉1
▼コース▼
駅集合10:30~狭山稲荷山公園~広瀬橋~上奥富運動公園~コスモス畑でランチタイム(12:30~13:00)~新狭山駅~お疲れ懇親会(14:10)~新狭山駅駅で解散
▼歩数計値▼
23186歩(11.59km)
▼満足度▼
4名中3名が楽しかったと答えて下さいました。
▼参加者の感想要約▼
<1>参加の皆様、今日はありがとうございました。
コスモスもきれいで、楽しいウォーキングでした。
またご一緒のときはよろしくお願いします。

<2>皆さまお疲れ様でした。
今日はお天気も良く爽やかな気候で良かったです。
60年前の田舎の祖母にくっついて畑で遊んでいた頃を
何故か思い出しました。
コスモスも草が混ざっていましたが綺麗で久し振りに楽しめました。
有難うございました。
又の機会もよろしくお願い致します。

<3>たかやんさん、ありがとうございました。
お天気にも恵まれ楽しく歩けました♪
空や風、里山の風景・・に
秋の訪れを感じました。
参加の皆さん、お世話になりました。
又ご一緒できるといいですね。

<4>皆さん 昨日はとっても楽しく歩くことができました。
ありがとうございました。
その中でも一番楽しかったのは、コスモス畑で一緒にお弁当を食べたひと時でした。クッキー 美味しかったぁ~。  黒飴は帰りの電車の中でひと舐めしました。
また、お会いする時には共に楽しみたいです。

▼写真集▼ 写真数: 15枚
posted by (C)abe107

http://photozou.jp/photo/list/154101/8429350


(3)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=11.59km 歩きました
歩数=23186歩
最高血圧:104mHg、最低血圧:60mmHg、心拍数:85pm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/2365-45418f99
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。