健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記10/22 一日中雨で休足日
(1)ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-141022

<1>タカヤンのDIARYのシステム保守
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 健歩会[首都圏]の専用ホームページが完成に伴い、関係しているBlog等に対してシステム保守作業を、逐次開始しました。 今朝は、atdiaryの「タカヤンのDIARY」の 健康づくりNewsにポータル・ボードを補った。

<2>首都圏健歩会のオフ会情報も保守
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 健歩会[首都圏]の専用ホームページが完成し、旧システムの首都圏健歩会のオフ会情報との融合化を図りました。 首都圏健歩会のオフ会情報の「選択メニュウ」画面を全面的に改定しました。 更に画面に、相互リンクのアクセスアップ効果 が図れる工夫を施しました。 「選択メニュウ」

<3>首都圏健歩会のオフ会情報も保守
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 健歩会[首都圏]の専用ホームページが完成し、旧システムの首都圏健歩会のオフ会情報との融合化を図りました。 首都圏健歩会のオフ会情報の「選択メニュウ」画面を全面的に改定しました。 更に画面に、相互リンクのアクセスアップ効果 が図れる工夫を施しました。

<4>現在の人気Rank!にノミネート掲載されたよ!!
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 首都圏健歩会のオフ会情報は、アクセスアップ検索エンジン 4Links!による現在の人気Rank!-旅行・地域情報にノミネート掲載されたよ!! このことは、この情報を閲覧していた人の中から、純新規会員の増加が期待できるのです。 ▼経緯▼ 首都圏健歩会のオフ会情報も保守

<5>2014-10の期中調査速報結果
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 2014月10月も残り約10日と成りました。 21日現在の主要各社の閲覧状況は、健歩会[首都圏]ホームページの出現で、大きな変化も発生しています。 (1)中高年層サイト6社の閲覧ランキング状況 ()内は、2014-10-01~21迄のPV値 首都圏健歩会の情報が閲覧された件数 1位--Goo(6968) 2位--Jugem(4630) 3位--Ameba(3217) 4位--grupo(2861) 5位--atDIARY(1134) 6位--senior-navi(1032) (2)grupoの健歩会[首都圏] のサイト閲覧者の調査結果 ●閲覧数の多いコンテンツ 下記...


(2)今日の主な出来事
一日中雨の日だね。休足日となった
今迄、遅延状態の作業を着手した。

(3)運動・健康記録
腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0
.0 km 走りました
ウォーク=0km 歩きました
歩数=0
最高血圧:125mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:78pm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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