(1)ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。 http://twilog.org/abe107/date-141024
<1>健歩会News2014-10-24 健歩会[首都圏] News News記事は、刻々と更新されます。 ? Google+にコミュ健歩会[首都... ? イベント表2014-11月分もGoog... ? Google+イベントに日程表公開 ? トラベルボイスのメルマガ手... ? シニア世代のマーケッティン... ? grupoの健歩会[首都圏]Google... ? ご挨拶欄を改定しました。 ? grupoの健歩会[首都圏] に於... ? 2014-10の期中調査速報結果 ? grupoメールボックスの再検査 ? 今朝のシステム保守 ? mixiのR40・5...
(2)今日の主な出来事 10時45分から妻から依頼された買い物を兼ねてパルコ迄ジョギングを行なった。
(3)運動・健康記録 腹筋50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回 ジョグ=3.0 km 走りました ウォーク=1.80km 歩きました 歩数=9608 最高血圧:124mHg、最低血圧:86mHg、心拍数:83pm
(4)健康豆雑学 ==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ
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