健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記10/31 午後から近隣ジョグ
(1)ツブヤキ日記 下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-141031

<1>grupo健歩会[首都圏] 閲覧元のランキング
10月締めによる解析を、暇々に行うことにするが、本日のgrupo健歩会[首都圏] 閲覧元のランキングは下記の通りでした。 01位--(お気に入りの閲覧者) 02位--happyslow 03位--smcb 04位--yahoo 05位--google 06位--grupo 07位--mixi 08位--ikoi-cafe 09位--a-ha 10位--realtime 11位--karadakara 12位--sutokenkenpokai 13位--docomo 14位--NIFTY 15位--ameblo 16位--facebook 17位--twilog ▼タカヤンの激辛論▼ 解析による結果は、一目瞭然。実に素晴らしいですね。 人間様の主観論でツッコミを入れた人達が...

<2>健歩会News2014-10-31
今日の日記主要分 ◆リンク集でどのサイトに感心を持ってアクセスしたのか? ◆不思議なふしぎなコトがある ◆リンク集での改定案内 ◆健歩会[首都圏]サイトマップ http://kenpokai.grupo.jp/sitemap/ News記事は、刻々と更新されます。 ◆リアルタイム公開情報(公開) ログイン不要のツイッター検索専用サイトです。 http://t-proj.com/twitter/?q=from%3Aabe107


(2)今日の主な出来事
午後のジョギングは近所を走った。


(3)運動・健康記録
腹筋;40回、腕立て伏せ40回、スクワット;40回、足踏40回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.32km 歩きました
歩数=8556歩
最高血圧:134mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:68pm


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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