今日は夕刻の練習時間帯となり周辺は薄暗い。
２７日の新宿シティーマラソン大会出場前に怪我すると困るので７kmで打ち切った。
着替の最中に文爺さんに出会ったので１０分間対話し帰宅した。
＜健康状態＞
距離：7km を 38分17秒（5'28/km）で走った。
今月の目標(110km)に対して、本日現在の走り込みの実績は、
ジョギング総距離(187.7km) 達成度(170%)
体重 66 kg、腹筋 30 回、万歩計 9179 歩
ウォーキング 10 分、腕立て伏せ 30 回
スクワット 30 回、ジョギング 38 分
最低血圧 84 mmHg、心拍数 78 回
最高血圧 134 mmHg、ジョギング 7km
ＢＭＩ 25.1

＜健康ワンポイント情報＞
健康生活(01/24曇）の記事に対して、読者から問合せもありましたので、
参考情報として下記のことをご説明しまておきます。
「後期高齢者医療制度」は、今年4月にスタートしますよ。
この制度を知らない人が非常に多い。
その為、年金自動強制天引された人達が怒って役所に殺到する。
市役所などの相談窓口が大混雑？
職員は制度の説明で追われる。
相談者は「泣き寝入り」となる。

国（厚労省）の狙いは、後期高齢者医療広域連合設立方式で従来の国民健康保険等と切り離した「後期高齢者医療制度」に移行させた。口にはしないが『老人は早く死ねよ、国のため』、現代版『姥捨て山』とする制度でしょうね。その背景には人口構造が逆ビラミットになり、高齢者を支えられない状態で医療崩壊・健康破壊に陥って、国民皆保険制度の危機が近づいているのじゃないでしょうか？
＊＊　写真　＊＊
笑って「ポックリ」死ぬためには「健康」あらねば
健康維持増進＝日頃から病気にならない体質（健康づくり）が大切です。



［引用参照先］
■未来の医療が見えますか
　最終部「日本医療の先行き」＜動画＞
http://www.medical-tv.jp/backnumber_vol75.html
■医療・介護情報CBニュース
http://www.cabrain.net/news/

健康生活実践編のリンク先で、専門分野の医療・保健・介護等、刻々と変化する時事Ｎｅｗｓをご参照ください。
特に医療・介護等の従事者は、利用者さんやクランケ（患者）さんから不平不満の怒りや愚痴が浴びせられるし、専門Ｎｅｗｓ情報をキャッチする時間も無いと愚痴もあるから「動画」で観る方法も選択肢の一つでしょうね？
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